你有没有觉得和你说话的人没有说实话？或者他们所说的与事实不一致？随着时间的推移，你是否抓住了这个人的多个谎言，有些是小的，有些是大的？如果是这样，你可能会想知道这个人是否可能是一个病态的骗子。
一目了然
病态骗子不断撒谎，而且往往没有明显的好处，但他们也可能撒谎来操纵他人。强迫性撒谎也更像是一种反射，一个人在没有意识到的情况下撒谎。
凭借心理学家的见解，本文将讨论什么是病态谎言，它与其他类型的谎言相比如何，以及如果你正在与病态骗子打交道该怎么办。
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什么是病态谎言？
持牌临床心理学家 Aimee Daramus 说，大多数人偶尔会撒谎，但有些人更经常撒谎，甚至不自觉地撒谎。
虽然病态骗子本身不是心理健康诊断，但根据《精神障碍诊断和统计手册》第五版（DSM-5），它可以是心理健康状况的一个特征。
虽然不清楚强迫性撒谎的原因，但我们知道撒谎是大脑中一个复杂的过程。我们知道，病态的撒谎与其他类型的撒谎不同，因为它有问题。
病态谎言与其他类型的谎言
大多数人如果说他们从未说过谎，那就是在撒谎，但撒谎在什么程度上会变得病态呢？以下是偶尔撒谎、强迫性撒谎和病态撒谎之间的区别。
非病理性撒谎（正常或自然撒谎）
人们有意识地选择偶尔撒谎是很自然的——要么是为了自己，要么是为了他人的利益。
例如，你可能会决定对以下方面撒谎：
- 善良一点，或者让别人的感情不被真相伤害（例如，你的同事给你做香蕉面包作为生日礼物，你告诉他们它很好吃，尽管食谱中使用了核桃，你讨厌核桃，但你不想让他们感到难过，因为他们只是想变得善良）。
- 避免惹上麻烦（例如，你不小心打碎了一个昂贵的花瓶，并责怪猫）。
- 巧妙地处理社交场合（例如，你在参加一个派对，想回家，所以你告诉主持人你必须一大早就起床去上班，尽管你实际上没有）。
- 避免让自己看起来无能（例如，你无法按时完成报告，并告诉你的老板电脑没有保存你的工作）。
这些“正常”或“白色谎言”是小谎言，通常无害，旨在避免伤害，而不是故意欺骗或造成伤害。2
也就是说，大多数人有其他应对技能来帮助他们度过生活困境，并且不依靠撒谎来驾驭他们的日常责任和人际关系。
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强迫性或病态的谎言
强迫性撒谎通常与病态撒谎互换使用，一些专家没有明确区分两者。一些专家根本不使用“强迫性”撒谎这个词。其他人发现，在说谎行为的光谱上可以有更多的细微差别，使用“强迫性”或“病态”这两个术语可以帮助解释。
虽然关于这两个术语是否分开缺乏共识，但它们都提到了无法控制的有问题的谎言。一个不假思索地撒谎的人——几乎就像反射一样——是强迫性地撒谎。谎言背后可能没有具体的意图，例如试图获得一些东西或避免后果。
强迫性地撒谎
由于他们的默认反应是撒谎，说实话可能会让强迫性撒谎的人感到不舒服。
强迫性骗子可能在童年时就开始撒谎来应对或保护自己。他们可能撒了太多谎，而且撒了这么久，以至于这已经成为他们无法戒掉的习惯。有些谎言可能包含真相，比如某些准确的人、地方或细节。
强迫性骗子撒谎的事情可能各不相同。例如，当同事问起他们周末做了什么时，他们可能会谎报，即使他们没有理由不说实话。
虽然你可能会认为强迫性撒谎的人总是说让他们看起来不错的谎言，但情况并非总是如此。当撒谎是对情况的自动反应时，一个人最终可能会说一个谎言，使他们陷入消极的境地。
一些强迫性撒谎的人非常清楚这种行为，并因此感到痛苦，特别是当谎言开始增加时，很难跟踪他们说过的谎言的“网”。他们可能想停止撒谎，但觉得他们做不到，因为这是他们无法控制的。
如果一个人接受治疗，谈话疗法和认知行为疗法（CBT）等策略可能会帮助他们了解自己撒谎的原因，并开始努力改变自己的行为。8例如，他们可能会识别某些情绪和环境（如工作中的自卑），这些情绪和环境会促使他们撒谎。
病态地撒谎
一些提供者认为，病态谎言与其他类型的谎言不同，因为它过分（一个人每天说多个谎言），并且至少持续了六个月）。
与其他有问题的谎言一样，病态的谎言可能是无意识的，没有任何明显的收益。然而，它也可以是为了操纵他人。例如，一个病态撒谎的人可能会撒谎来建立他们的社会群体中的地位，而不是诚实和真诚地努力建立自己的声誉。
另一个例子可能更详细、更复杂：一个病态的骗子可能会完全編造他们的“背景故事”，并谎言他们在哪里长大，他们的父母做什么工作，以及他们在哪里上学。他们甚至可能声称与重要的历史人物或名人有关。
尽管病态谎言本身不是诊断，但它可能是某些精神健康状况的人的特征，如反社会人格障碍和自恋人格障碍，以及具有精神病特征的人。
撒谎也可能与其他精神健康状况有关，但程度较小——例如，患有强迫症的人可能会谎称自己的强迫症，或者患有饮食失调的人可能会谎称吃过饭。
也就是说，并非所有病态骗子都能满足其中一种心理健康障碍的诊断标准，单独撒谎不足以做出诊断。
强迫性撒谎的后果
不管是什么导致一个人成为一个强迫性骗子，一个病态撒谎的人最终将不得不面对他们生活和人际关系中行为的后果。然而，尽管有这些负面影响，一个病态的骗子会继续撒谎。
如果你叫出一个病态的骗子，他们很可能会否认这个谎言。如果你向他们提供任何证据来证明一个谎言“不合时之”，他们可能会想出更多的谎言来解释或掩盖第一个谎言。
虽然一些撒谎的人在被抓到时会感到悔恨，甚至内疚和羞愧，但病态的撒谎者可能不会对此感到难过，也不会有任何停止的倾向。
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为什么病态的谎言不是一种疾病？
虽然尚未得到认可，但一些心理健康专家主张将病态谎言视为一种心理健康障碍。
处理病态骗子对心理健康的影响
Daramus说，当你和一个总是撒谎的人打交道时，当你在他们身边时，你总是会处于不确定的状态。不确定性变得疲惫和紧张，因为你不断检查这个人的话是否与他们的行为相符。
在一个病态撒谎的人身边，你会感到困惑，因为你不知道该相信什么。
——AIMEE DARAMUS，PSYD
Daramus说，被骗会感觉很像煤气灯，区别在于煤气灯的人有一个策略。虽然病态骗子的行为有时可能是故意的，但有时似乎是随机的。一些总是撒谎的人甚至没有意识到他们在这样做，可能没有意识到这对他们关系的影响。
与对你撒谎的人打交道也会让你感到沮丧、愤怒或受伤。信任他们并与他们建立关系可能很困难。
躺在大脑里
根据2016年发表在《自然神经科学》杂志上的一项研究，撒谎是一个自我永久的循环。15 研究人员查看了参与者的大脑，看看当有人说谎时会发生什么。他们发现，一个人撒谎越多，他们就越容易撒谎，这反过来又使他们更有可能撒谎。
如何对待病态骗子
如果你生活中的某人是一个强迫性的骗子，要知道，纠正他们不是你的工作。请记住，一些病态骗子正在处理需要专业治疗的潜在心理健康问题。
你可以鼓励他们寻求心理健康治疗并提供支持。在谈话中以诚实和开放为榜样，并从非评判性的地方出发。
如果你打算就某人的谎言与他们对质，请注意他们可能会否认或用更多的谎言来回应。一个病态的骗子在面对时甚至可能变得敌对。明确表示，如果他们不对你诚实，你就不想和他们互动。
提示：在约会之前，先使用 Social Catfish（范围：涵盖大多数国家，但是不含中国）、Searqle （仅限美国）之类的专业网站对约会对象进行背景调查，以免上当受骗。
以下是Daramus所说的一些策略，可以帮助你应对生活中一个病态谎言的人：
- 注意他们的行动，而不是他们的话：由于很难相信一个病态撒谎的人的话，“你能做的最有效的事情之一就是读懂这个人的行为。行动不会说谎，随着时间的推移，你会发现有助于你预测他们未来行为的模式，”Daramus说。
- 设定界限：如果你的亲人处于撒谎的模式，你需要清楚，你看到了它，你不会容忍它。“为了保护自己，在与那个人的关系中设定界限很重要。达拉穆斯说：“如果他们没有太多洞察力或愿意改变，你可能不得不与自己设定界限，以确定你会为这段关系付出多少。”
- 知道何时离开这段关系：如果你无法应对这个人的谎言，或者他们对面对的反应让你感到不安全，你可能需要结束与他们的关系。Daramus说：“然而，这可能并不总是容易做到的，例如，如果这个人是家庭成员或同事。”
摘要
每个人都偶尔会撒谎，但过度、有问题的撒谎会给人们和他们周围的人带来严重的痛苦。如果你关心的人经常撒谎，你可能会觉得你跟不上他们所有的谎言，并对他们不会对你说实话感到沮丧。强迫症或病态的骗子需要心理健康专家的帮助来识别他们的行为，并解决任何潜在的情况，这些基本情况可能是谎言的症状。
由于和病态骗子在一起可能会让人筋疲力尽，你可能需要与他们划清界限，并明确表示，如果他们不诚实，你就不会与他们互动，但你会支持他们获得帮助。
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